LA MOTIVACIÓN
Vamos a definir algunos conceptos básicos:
LA MOTIVACIÓN
Es la fuerza o impulso que nos empuja a realizar una acción o a percibir una situación como interesante.
Dos categorías dentro de la motivación:
• Motivos primarios: los que guardan una relación con las necesidades corporales (hambre, sed, sueño, temperatura corporal, sexo…) y con la adaptación al entorno (evitar el dolor y el peligro, manipular objetos…), son innatos y muy importantes para la supervivencia.
• Motivos secundarios: los relacionados con aficiones, con el poder, con los logros.
Son aprendidos y dependen del contexto donde viva la persona.
La motivación también puede ser INTRÍNSECA, es decir que surge en el interior de la persona (realizar una actividad por puro placer, por ejemplo, las aficiones deportivas) son más duraderas y efectivas. Y pueden ser EXTRÍNSECAS, son externas a la persona, por ejemplo, obtener una recompensa si se realiza una actividad (por ejemplo, un premio por hacer la cama) o evitar un castigo (por ejemplo, llegar pronto a casa para evitar que me dejen sin paga).
El aprendizaje es el proceso a través del cual se adquieren nuevas habilidades, destrezas, conocimientos, conductas o valores como resultado del estudio, la experiencia, la instrucción, el razonamiento y la observación.
Las personas con dependencia presentan unas características especiales que pueden afectar a su motivación y aprendizaje. Tendremos que analizar cómo influyen las alteraciones sensoriales, las habilidades cognitivas, la capacidad adaptativa, los sentimientos depresivos, etc.… porque todo ello influirá en la motivación de la persona. Una motivación escasa provocará que la persona no quiera aprender cosas nuevas e incluso que deje de hacer actividades que ya había aprendido.
Aunque las características de la motivación de una persona estarán determinadas por sus características personales, historia vital y proceso de dependencia, por lo tanto, no es adecuado generalizar, sí que podemos señalar las características de la motivación de las personas con dependencia:
• Escasa motivación y energía.
• Motivación intermitente, puede aparecer y desaparecer si no ve consecuencias positivas.
• Orientada a cubrir las necesidades básicas. En los casos más graves puede desaparecer la motivación incluso para satisfacer estas necesidades.
• Suelen presentar comportamientos conservadores y tienen dificultades para incorporar motivaciones nuevas a sus conductas.
Estrategias para motivar a estas personas:
• Minimizar las dificultades que puedan tener para realizar las actividades.
• Valorar los rasgos positivos y destrezas de la persona con dependencia.
• Identificar las motivaciones de cada persona, teniendo en cuenta sus limitaciones.
• Enfatizar los beneficios de la actividad.
• Plantearse metas a corto plazo y metas alcanzables, posibles de realizar.
• Emplear refuerzos externos sin olvidar los internos.
• Informar, asesorar y enseñar a la persona dependiente los recursos existentes a su alcance.
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EL APRENDIZAJE
Características específicas del aprendizaje en distintos colectivos:
EN PERSONAS MAYORES CARACTERÍSTICAS:
• Requieren más tiempo para procesar y retener la información.
• La capacidad de concentración y la atención es menor,y resulta fundamental para el aprendizaje.
• La capacidad para percibir los estímulos y procesarlos está condicionada. por déficits sensoriales o cognitivos.
INTERVENCIÓN:
• Dar instrucciones claras y precisas.
• Darles más tiempo para reaccionar.
• Repetir la información si fuera necesario.
• Colocarnos de frente a ellos.
• Utilizar nombres en lugar de pronombres.
• La información más importante darla al principio de la frase.
• Acompañar el mensaje verbal de gestos o imágenes.
• Proporcionar un entorno tranquilo y estable.
• Buscar un aprendizaje activo y significativo para ellos.
• Buscar actividades del interés de la persona.
EN PERSONAS CON DISCAPACIDAD SENSORIAL CONPROBLEMAS VISUALES:
• Presentar imágenes grandes y sencillas.
• Utilizar colores vivos y con contraste.
• Utilizar materiales auditivos.
CON DÉFICIT AUDITIVO: • Utilizar imágenes.
• Lectura labial si esposible.
• Lengua de signos (LS).
• Situarse frente a ellos, vocalizar, pero sin exagerar.
• Reducir el ruido ambiental.
• Motivar a utilizar otros canales de información que no estén afectados.
EN PERSONAS CON DISCAPACIDAD INTELECTUAL
CARACTERÍSTICAS:
• Dificultad para mantener la atención.
• Dificultad para discriminar los estímulos.
• Lentitud para procesar la información y emitir una respuesta.
• Dificultades de comprensión y expresión.
• Dificultad para generalizar los aprendizajes.
• Poca curiosidad e iniciativa.
INTERVENCIÓN:
• Explicar las actividades de forma sencilla y detallada. • Asegurarse de que se ha comprendido.
• Proponer tareas sencillas donde pueda tener éxito.
• Darle tiempo.
• Evitar imponer.
• Mantener una actitud tranquila y amable que de confianza.
• Felicitar, alabar, reconocer lo que ha realizado bien le harán afrontar otras tareas (Refuerzo positivo).
EN PERSONAS CON ENFERMEDAD
CARACTERÍSTICAS
• dolor, cansancio, debilidad, inseguridad, ansiedad.
INTERVENCIÓN:
• Procurar que esté cómodo.
• Favorecer los medios para evitar el dolor o minimizar el malestar.
• Procurar estímulos que eviten centrarse en su enfermedad, por ejemplo, ayudándole a fijarse objetivos personales vitales.
• Hacerle consciente de que él es el protagonista y no la víctima.
• Planificar sesiones cortas y en el momento del día que esté más animado y activo.
• Proporcionar los productos de apoyo necesarios.
• Reforzar positivamente cada avance.
Las técnicas que favorecen el aprendizaje están centradas y orientadas a fomentar la actividad cerebral (cerebro activo). Entre ellas:
• Leer, sin importar el qué ni cuánto.
• Resolver “asignaturas pendientes”, es decir, iniciar el aprendizaje de algo nuevo que siempre interesó, pero que no pudo realizarse por falta de tiempo u otros motivos. • Practicar juegos que obliguen a pensar y a recordar.
• Relacionarse con otras personas para poder conversar acerca de temas actuales o pasados.
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Tipos de Motivación
- Motivación Intrínseca:
- Definición: Proviene del interior del individuo, basado en el interés personal, la satisfacción y el disfrute de la tarea en sí.
- Ejemplos: Realizar un hobby porque se disfruta, estudiar una materia porque se encuentra interesante, o trabajar en un proyecto personal por la pasión que genera.
- Motivación Extrínseca:
- Definición: Proviene de factores externos al individuo, como recompensas, reconocimiento, o la evitación de consecuencias negativas.
- Ejemplos: Trabajar para recibir un salario, estudiar para obtener buenas calificaciones, o cumplir tareas para recibir elogios o evitar castigos.
Teorías Principales de la Motivación
- Teoría de la Autodeterminación (Deci y Ryan):
- Descripción: Esta teoría sugiere que las personas son más motivadas cuando sus necesidades de autonomía, competencia y relación están satisfechas.
- Componentes:
- Autonomía: Sentirse en control de sus propias acciones.
- Competencia: Sentirse eficaz y capaz de realizar tareas.
- Relación: Sentirse conectado y valorado por los demás.
- Teoría de la Expectativa-Valor (Vroom):
- Descripción: Esta teoría sostiene que la motivación está determinada por la expectativa de éxito y el valor que se asigna al éxito.
- Componentes:
- Expectativa: Creencia de que uno puede lograr la tarea.
- Valor: Importancia que se le da al resultado de la tarea.
- Instrumentalidad: Creencia de que se obtendrán recompensas al completar la tarea.
- Teoría de la Jerarquía de Necesidades (Maslow):
- Descripción: Propone que las necesidades humanas se organizan en una jerarquía, y que las necesidades básicas deben ser satisfechas antes de que puedan surgir las más altas.
- Jerarquía:
- Necesidades fisiológicas (comida, agua, sueño).
- Necesidades de seguridad (protección, estabilidad).
- Necesidades sociales (amor, pertenencia).
- Necesidades de estima (autoestima, reconocimiento).
- Necesidades de autorrealización (desarrollo personal, creatividad).
- Teoría del Refuerzo (Skinner):
- Descripción: Basada en el condicionamiento operante, esta teoría sostiene que el comportamiento es motivado por refuerzos positivos (recompensas) y negativos (evitación de consecuencias negativas).
- Componentes:
- Refuerzos positivos: Recompensas que aumentan la probabilidad de que un comportamiento se repita.
- Refuerzos negativos: Eliminar consecuencias negativas para aumentar la probabilidad de que un comportamiento se repita.
- Castigos: Consecuencias negativas que disminuyen la probabilidad de que un comportamiento se repita.
Estrategias para Fomentar la Motivación
- Establecimiento de Metas:
- Descripción: Establecer objetivos claros y alcanzables puede aumentar la motivación.
- Ejemplos: Utilizar la técnica SMART (específicos, medibles, alcanzables, relevantes, con tiempo definido) para establecer metas.
- Recompensas y Reconocimientos:
- Descripción: Utilizar recompensas tangibles o intangibles para reforzar el comportamiento deseado.
- Ejemplos: Ofrecer elogios, certificados, incentivos económicos, o tiempo libre adicional.
- Fomento de la Autonomía:
- Descripción: Permitir que las personas tengan control sobre sus tareas y decisiones aumenta la motivación intrínseca.
- Ejemplos: Dar opciones sobre cómo realizar una tarea, permitir que se establezcan sus propios objetivos.
- Desarrollo de la Competencia:
- Descripción: Proporcionar oportunidades para mejorar habilidades y sentirse eficaz.
- Ejemplos: Ofrecer formación, feedback constructivo, y desafíos que sean alcanzables.
- Creación de un Entorno de Apoyo:
- Descripción: Un entorno que valora y apoya a las personas puede aumentar la motivación.
- Ejemplos: Fomentar la colaboración, ofrecer apoyo emocional, y crear un sentido de comunidad.
- Fomento del Interés y la Relevancia:
- Descripción: Hacer que las tareas sean interesantes y relevantes para los intereses y objetivos personales.
- Ejemplos: Relacionar las tareas con los intereses personales, mostrar cómo las tareas contribuyen a objetivos más amplios.
- Reducción de Factores Estresantes:
- Descripción: Minimizar el estrés y las distracciones que pueden disminuir la motivación.
- Ejemplos: Proporcionar un entorno de trabajo adecuado, manejar el tiempo de manera efectiva, y ofrecer apoyo emocional.
Aplicaciones Prácticas en Situaciones Cotidianas
- En el Trabajo:
- Establecer metas claras y desafiantes para los empleados.
- Reconocer y recompensar los logros.
- Ofrecer oportunidades de desarrollo profesional y capacitación.
- Fomentar un entorno de trabajo colaborativo y de apoyo.
- En la Educación:
- Utilizar métodos de enseñanza que involucren a los estudiantes y sean relevantes para sus intereses.
- Proporcionar feedback positivo y constructivo.
- Establecer metas de aprendizaje claras y alcanzables.
- Fomentar la participación activa y la autonomía en el aprendizaje.
- En el Hogar:
- Establecer rutinas y metas familiares que promuevan el bienestar y el desarrollo personal.
- Reconocer y celebrar los logros de cada miembro de la familia.
- Fomentar actividades que sean interesantes y desafiantes.
- Crear un ambiente de apoyo emocional y colaboración.
- En el Deporte:
- Establecer metas de rendimiento claras y específicas.
- Proporcionar feedback y reconocimiento por el esfuerzo y los logros.
- Fomentar la competencia sana y el espíritu de equipo.
- Ofrecer oportunidades de desarrollo y mejora continua.