La asertividad en la gestión del tiempo

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La asertividad es una actitud positiva que queda por encima de la pasividad y de la agresividad. Es la habilidad de expresar nuestros deseos de una manera amable, franca, abierta y adecuada, logrando decir lo que queremos sin atentar contra los demás, negociando con ellos su cumplimiento.

Curso para autonomos

 

Fases de la asertividad.

– Preparación.

  • Preparación personal:
    • Tener claros los objetivos.
    • Eliminar juicios y prejuicios.
    • Crear la oportunidad de negociación.
    • Pensar que siempre hay una segunda oportunidad.
  • Preparación del diálogo:
    • Describir los hechos concretos.
    • Manifestar nuestros sentimientos o pensamientos.
    • Pedir de forma concreta y operativa lo que queremos.
    • Especificar las consecuencias.

– Ensayo

Avid Media

  • ¿Cómo lo vivimos? Nos preparamos a sentir el momento, esto nos ayudará a estar preparado.

– Ejecución.

Técnica HOCA.

  • Exponer de manera objetiva y con datos los acontecimientos.
  • Observación. Observar la situación y ver el efecto que causa a nivel personal.
  • Decir que se espera de la otra persona, describir el pasado y plantear la situación futura.

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