El coach basa su método en un ciclo de dos habilidades clave: Preguntar y Escuchar. Es demasiado simplificar, porque en realidad hay mucho más en juego, pero básicamente estas serían las dos competencias clave, entre otras. Las preguntas en coaching son un tema central (en coaching individual y en coaching de equipos), tanto que se les llama «preguntas poderosas» por el impacto que crean en la otra persona.
Preguntar bien es un arte. Esto lo sabe cualquier persona que se haya introducido en el mundo del coaching. Si redujéramos «al máximo» la definición de coaching diríamos:
Se trata de hacer las preguntas adecuadas, de la forma adecuada y en el momento adecuado
Preguntar de forma que ayudemos al cliente a reflexionar, replantearse y pasar a la acción es lo más importante en coaching. En el proceso de coaching debemos considerar que las personas tienen recursos y soluciones a los temas que plantean, sólo que es posible que todavía no hayan encontrado estas soluciones (lo que diferencia al coaching del mentoring), por lo tanto, creemos que ellos pueden encontrar respuesta para conseguir sus objetivos profesionales y personales.
En coaching los clientes ya se han hecho muchas preguntas antes de acudir a un coach, por lo tanto el objetivo de las preguntas del coach no será tanto el averiguar información o soluciones para resolver el asunto, sino en ver la forma en la que el cliente formula y estructura el asunto. En consecuencia, el coach no se centra en los temas o problemas que el cliente expone, sino más bien en la forma en la que el cliente los define, les da forma y se relaciona con ellos. El coach no se centra en los detalles de las situaciones del cliente, sino más bien en la forma en la que este se enfrenta a ellas. Es útil por lo tanto, ayudar al coachee (la persona que recibe el proceso de coaching o cliente) a “replantear” su forma de definir un asunto, considerar un problema o pensar en una meta.
Tipos de preguntas en Coaching
Preguntas simples y abiertas
- ¿Qué quieres conseguir?
- ¿Qué te lo impide?
- ….
Las preguntas breves y sencillas tienen más impacto sobre los coachees, ya que no dan lugar a perderse, no hacen pensar demasiado, sino que van al foco del asunto, son “minimalistas”. No es lo mismo preguntar:
- ¿Qué opción prefieres?
Que:
- ¿De todas las opciones posibles que ahora mismo tienes sobre la mesa, cuáles crees que son las más interesantes para ti?
Las preguntas abiertas se caracterizan porque invitan al cliente a abrir mucho más su conciencia y buscar nuevas soluciones.
No son preguntas que se puedan responder con un “sí” o con un “no”. Cuando los coaches en formación se inician el en mundo del coaching suelen cometer el error de hacer demasiadas preguntas cerradas, lo que provoca que sus sesiones de coaching parezcan “conducidas” hacia una dirección y en las cuales no hay una apertura real y suficiente por parte del coachee. En coaching las preguntas abiertas se utilizan la mayor parte del tiempo, sobre todo porque ofrecen al cliente un amplio abanico para crear nuevas posibilidades. Las preguntas abiertas son ideales para empezar a hablar sobre un tema y profundizar en él. Podemos utilizar preguntas cerradas para otros propósitos, pero son pocas veces las que se utilizan.
- ¿Te gustaría que tu equipo estuviera más motivado? (Cerrada)
- ¿Qué te gustaría conseguir con tu equipo? (Abierta) Esta pregunta no impone limitación.
- ¿Estás motivada? (Cerrada) Esta pregunta no invita a profundizar
- ¿En qué medida estás motivada? (Abierta)
Una pregunta cerrada oportuna puede provocar o confirmar una decisión o conclusión.
- ¿Lo harás?
- ¿Lo comunicarás a tu socio?
Una pregunta cerrada realizada a destiempo hará que el cliente se bloquee y no pueda profundizar en el tema que se está tratando.
Preguntas que invitan al coachee a decidir sus objetivos
- ¿Qué te gustaría conseguir?
- ¿Cuáles son tus objetivos?
- ¿Qué metas te has planteado?
- ¿Qué quieres?
- …
Preguntas que invitan a visualizar el futuro
- ¿Cómo te ves en diez años?
- ¿Cómo te gustaría ser?
- Si pudieras proyectarte hacia el futuro ¿Cómo te gustaría verte?
- ¿Cómo imaginas el futuro de este proyecto?
- Imagina el futuro ideal de esta relación ¿Cómo te gustaría que fuera?
- …
Preguntas que crean posibilidades
- ¿Qué pasaría si pudieras?
- ¿Qué pasaría si no hubiera límites?
- ¿Cómo sería el futuro si tu empresa innovara tanto como tú quieres?
- ¿Cómo sería todo si este conflicto no estuviera presente?
- ¿Con qué recursos te gustaría contar?
- …
Preguntas que sacan a la luz las limitaciones
- ¿Qué te lo impide?
- ¿Qué se está interponiendo en tu camino?
- ¿Qué limitaciones te encuentras?
- …
Preguntas que profundizan en los sentimientos y emociones
- ¿Cómo te sientes?
- ¿Cómo te hace sentir este conflicto?
- ¿Qué sientes cuando piensas en ello?
- ¿Qué emociones hay dentro de ti cuando hablas de esto?
- …
Preguntas que dan la responsabilidad al coachee
- ¿Qué resultados quieres conseguir hoy?
- ¿Qué vas a hacer?
- ¿En qué medida estás comprometido con esto?
- ¿Cómo te gustaría terminar esta sesión?
- …
Preguntas que ayudan a iniciar una sesión
- ¿Qué tal te encuentras?
- ¿Qué quieres trabajar hoy?
- ¿Qué te gustaría hacer hoy?
- ¿De qué te gustaría que hablásemos?
- ¿En qué podemos trabajar juntos?
- ¿Cuál es el resultado que te gustaría obtener de esta sesión?
- ¿Cómo puedo ayudarte?
- ¿Qué quieres conseguir en esta sesión?
- ¿Qué esperas hoy de mí?
- …
Preguntas para profundizar en la experiencia
- ¿Cómo te sientes cuando eso ocurre?
- ¿Qué hiciste para que eso ocurriera?
- ¿Qué consecuencias tuvo?
- ¿Qué factores había en esa situación?
- ¿Qué es para ti…?
- ¿Qué sientes al enfrentarse a una situación como esta?
- …
Preguntas que ayudan a tomar conciencia
- ¿De qué te das cuenta?
- ¿De qué eres consciente ahora?
- ¿Qué has aprendido?
- ¿Cuál es la conclusión que sacas de todo esto?
- …
Las preguntas poderosas son la clave del desarrollo de los coachees. Mediante la utilización de las preguntas los coaches ayudan a los clientes a desarrollar todo su potencial ofreciendo un cambio de perspectiva significativo.
Preguntas que hablan de la situación actual
- ¿Dónde te encuentras?
- ¿Del 1 al 10 cuál es tu nivel de satisfacción con tu salud?
- ¿Cuáles son las características de la situación actual?
- ¿Cómo te sientes en este momento?
- …
Preguntas que nos hablan de próximas acciones
- ¿Cuál es el próximo paso?
- ¿Qué acciones te ayudarían a conseguir tu objetivo?
- ¿Qué pequeño paso sería importante dar?
- ¿Qué vas a hacer de aquí a la próxima sesión?
- …
Preguntas que nos hablan de distintas opciones
- ¿Qué opciones tienes?
- ¿Qué alternativas hay?
- ¿Qué distintos escenarios te puedes encontrar?
- ¿Qué formas tienes de abordar este asunto?
- …
Preguntas que nos hablan del plan de acción
- ¿Qué acciones habría que incluir en el plan?
- ¿Qué pasos serán necesarios para conseguir su objetivo?
- ¿Cuáles serán los principales hitos en el camino?
- …
Preguntas para pedir permiso y profundizar
- ¿Puedo interrumpirte?
- ¿Puedo decirte qué me dice mi intuición?
- ¿Puedo hacerte una pregunta sobre este tema?
- ¿Te importa si intento reformular lo que he comprendido?
- ¿Puedo decirte lo que siento?
- …
Preguntas evocan a escenarios ideales
- ¿Cuál sería el mejor resultado?
- ¿Cuál sería el resultado ideal?
- En última instancia ¿Qué te gustaría conseguir?
- Imagina que han pasado un par de años, todo ha salido como querías y nos volvemos a encontrar ¿Qué has hecho para conseguirlo?
- …
Preguntas que hablan del peor escenario
- ¿Cual es el peor escenario posible?
- ¿Qué pasaría si no lo consigues?
- ¿En qué medida estas preparado para fallar en este asunto?
- ¿Qué podría ser lo peor?
- …
Preguntas sobre éxitos pasados
- ¿Cuál fue tu comportamiento en una situación similar en la que tuviste éxito?
- En alguna situación similar a la actual en el pasado ¿Cómo conseguiste salir con éxito?
- Aunque sea en diferente contexto, ¿Cuándo tuviste la fuerza de voluntad necesaria para superar un asunto similar?
- …
Preguntas que añaden metáforas útiles
- Escuchándote tengo la sensación de que tienes una pesada carga a la espalda ¿Cómo sería si en su lugar tuvieras unas estupendas alas?
- Tengo la impresión de que estás metido en una ciénaga con el barro hasta las cejas ¿Cómo sería si pudieras nadar en un mar abierto y cristalino?
- …
Preguntas que invitan a cambiar de perspectiva
- ¿Cómo solucionaría una persona en la que confías este asunto?
- ¿Qué consejo te darías a ti mismo?
- Si esto le estuviera ocurriendo a uno de tus hijos en el futuro ¿Qué consejo le darías?
- Si vieras esta situación y la trataras con más sentido del humor ¿Qué solución le darías?
- Imagina que eres un vendedor muy exitoso ¿Qué harías en esta situación?
- …
Preguntas para desestructurar la forma de pensar del cliente
- ¿A qué obedece este comportamiento tuyo?
- ¿Cuál es el denominador común de los últimos conflictos que has vivido?
- ¿De qué forma todo lo que me estás diciendo hoy comparte cierta similitud?
- Cuando dices esto ¿Qué fuerza interior tuya está actuando?
- ¿Qué parte de ti no estás teniendo en cuenta?
- …
Preguntas que invitan a elegir
- ¿Qué opción de las tres prefieres?
- ¿Qué camino vas a tomar, el A o el B?
- Entre resolver el conflicto, aceptarlo o resignarte, ¿qué prefieres?
- ¿Vas a reaccionar de forma inmediata o prefieres esperar?
- …
Características de las Preguntas Poderosas:
- Abren la Reflexión: Invitan al coachee a explorar ideas, creencias y perspectivas desde diferentes ángulos.
- Estimulan la Conciencia: Ayudan al coachee a tomar conciencia de sus pensamientos, emociones y patrones de comportamiento.
- Fomentan la Responsabilidad: Promueven la responsabilidad personal y la toma de decisiones conscientes.
- Promueven la Acción: Facilitan la identificación de acciones concretas y planes de acción efectivos.
Ejemplos de Preguntas Poderosas por Fase del Coaching:
Exploración:
- ¿Qué es lo más importante para ti en este momento?
- ¿Qué valores subyacen a tus metas y deseos?
- ¿Qué te motiva a hacer cambios en tu vida?
Descubrimiento:
- Si pudieras cambiar algo en tu situación actual, ¿qué sería?
- ¿Qué creencias podrían estar limitando tu capacidad para avanzar?
- ¿Qué recursos personales tienes para superar los desafíos que enfrentas?
Planificación:
- ¿Qué pasos específicos puedes tomar para alcanzar tu objetivo?
- ¿Cuál es el primer paso que puedes dar hoy mismo hacia tu meta?
- ¿Cómo te visualizas alcanzando tu objetivo y qué acciones te acercarán más a ello?
Acción:
- ¿Qué obstáculos podrían surgir y cómo podrías superarlos?
- ¿Qué apoyo o recursos necesitas para avanzar en tu plan?
- ¿Cómo puedes mantener el impulso y la motivación a lo largo del proceso?
Evaluación:
- ¿Qué aprendiste sobre ti mismo/a durante este proceso?
- ¿Cómo han cambiado tus perspectivas o metas a medida que avanzas?
- ¿Qué ajustes necesitas hacer en tu plan a medida que progresas?
Importancia de las Preguntas Poderosas en el Coaching:
- Profundización: Permiten explorar temas subyacentes y motivaciones profundas.
- Clarificación: Ayudan a clarificar metas, valores y deseos.
- Empoderamiento: Facilitan que el coachee encuentre sus propias respuestas y soluciones.
- Transformación: Promueven el cambio positivo y sostenible a través de la reflexión y la acción consciente.