CONFIANZA EN SÍ MISMO
Una sensación muy clara de nuestro valor y de nuestras capacidades
Las personas dotadas de esta competencia
- Manifiestan confianza en sí mismas y poseen «presencia».
- Pueden expresar puntos de vista impopulares y defender sin apoyo de nadie lo que consideran correcto.
- Son emprendedores y capaces de asumir decisiones importantes a pesar de la incertidumbre y las presiones. Aunque nunca lo hubiese admitido, el desempeño de su trabajo era una auténtica muestra de valentía.
Esta clase de confianza en sí mismo es la condición indispensable de toda actuación sobresaliente porque, a falta de ella, las personas solemos carecer de la suficiente convicción para afrontar las dificultades que se nos presentan. La confianza en nosotros mismos nos proporciona, en suma, la suficiente seguridad como para asumir el papel de líder .
En cambio, para quienes carecen de autoconfianza cada fracaso no hace sino confirmar su sensación de incompetencia. La falta de confianza en uno mismo puede manifestarse como sentimientos de impotencia, inoperancia y una abrumadora sensación de inseguridad. Por el contrario, el exceso de confianza puede acabar convirtiéndose en arrogancia, especialmente en el caso de que la persona carezca de habilidades sociales y, del mismo modo, tampoco debe confundirse con la impulsividad porque, para tener un impacto positivo, la confianza en uno mismo debe hallarse en armonía con la realidad . Es también por ello por lo que la falta de autoconciencia constituye un obstáculo para tener una seguridad en nosotros mismos basada en la realidad.
La confianza en uno mismo puede revelarse en una presentación muy decidida que implica una proyección de la propia «presencia». Las personas dotadas de mucha confianza en sí mismas, parece exudar carisma e inspirar seguridad en quienes les rodean. De hecho, el elevado nivel de confianza en sí mismos de los supervisores, los directivos y los ejecutivos marca la diferencia existente entre los mejores y aquéllos otros que no sobresalen de la media. Las personas que confían en sus propias posibilidades suelen considerarse individuos eficaces, capaces de asumir desafíos y dominar nuevas tareas. Se ven a sí mismos como catalizadores, promotores e iniciadores cuyas habilidades les colocan por encima de la media. Esta percepción de su fortaleza interna les permite justificar mejor sus decisiones y acciones, y permanecer inamovibles frente a cualquier tipo de oposición, como ocurre, por ejemplo, con el caso de los auditores más destacados, que no se dejan presionar o intimidar con facilidad.
La confianza en uno mismo nos proporciona la energía suficiente para tomar decisiones o emprender cursos de acción en los que uno cree a pesar de las posibles opiniones en contra o incluso de la desaprobación explícita de alguna persona de más autoridad. El individuo dotado de confianza en sí mismo permanece firme, sin mostrarse arrogante ni ponerse a la defensiva y es consecuente con sus decisiones.
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Tener talento y creer en él
La confianza en uno mismo está íntimamente ligada a lo que los psicólogos denominan » autoefícacia «, el juicio positivo de nuestra capacidad para actuar. Pero la autoefícacia no es lo mismo que nuestras capacidades reales, sino más bien lo que creemos que podemos llegar a hacer con ellas . Por sí sola, nuestra capacidad no basta para garantizar el desempeño óptimo, sino que también debemos creer en ella para poder sacarle el máximo provecho.
Existe una relación muy estrecha entre la conciencia de uno mismo y la autoconfianza. Cada uno de nosotros dispone de un mapa interno de sus propias preferencias, capacidades y deficiencias . Por ejemplo, un joven que se consideraba dotado para las relaciones públicas y capaz de desempeñar adecuadamente un trabajo relacionado con las ventas o las entrevistas, se sentía tímido en su vida privada cuando tenía que acudir a una fiesta o a una cita. La sensación de autoeficacia es, pues, específica de un dominio concreto, ya que lo bien que creamos que podemos desempeñar un trabajo no equivale a lo que podamos hacer en un dominio paralelo de la vida cotidiana.
Los trabajadores que creen en sus capacidades suelen desempeñar mejor su trabajo porque esta creencia les motiva, en parte, a trabajar más duro y durante mayor tiempo, y a perseverar a pesar de las adversidades . Solemos evitar aquellas situaciones o campos en los que tememos que podemos fallar. Normalmente eludimos las situaciones o los entornos en los que tenemos miedo de fracasar, aun cuando realmente poseamos las capacidades requeridas para poder afrontar con éxito una determinada tarea porque, si no creemos ser capaces de superar sus desafíos, nos comportaremos de un modo que terminará abocándonos al fracaso. La misma idea de que «no puedo hacerlo» resulta paralizante.
Uno de los rasgos más comunes encontrados en los trabajadores que carecen de confianza en sí mismos es el temor a parecer un completo inepto. Otro consiste en renunciar fácilmente a las propias opiniones y juicios —incluso a las buenas ideas— cuando éstas se ven cuestionadas . A estos dos factores habría que añadir, además, la indecisión crónica, especialmente cuando uno se halla bajo presión, asustarse ante el más mínimo riesgo y no saber comunicar las ideas útiles.
El valor de expresarse
La idea de poder saltarnos las reglas y los procedimientos usuales, y el hecho de tener el valor necesario para hacerlo, son las cualidades distintivas de la confianza en uno mismo. De hecho, en un estudio realizado sobre doscientas nueve enfermeras de un importante hospital universitario, aquéllas que poseían un mayor sentido de autoeficacia se mostraban también más dispuestas a hablar cuando se hallaban en situaciones de riesgo o médicamente inadecuadas. Las enfermeras dotadas de mayor confianza en sí mismas se enfrentaban abiertamente a los médicos y, en caso de no poder corregir así la situación, no dudaban en acudir a sus superiores.
Esta actitud confrontativa o de protesta es un acto de valentía, especialmente si tenemos en cuenta el bajo estatus que ocupan las enfermeras en la jerarquía hospitalaria. Las enfermeras con más confianza en sí mismas creían que, en el caso de disentir, el peso de su opinión contribuiría a que los problemas se solucionasen mientras que, por el contrario, las enfermeras faltas de esa confianza, en lugar de protestar o hacer el esfuerzo de corregir el error, solían acabar abandonando su trabajo.
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1. ¿Qué es la Confianza en Sí Mismo en el Contexto de la IE?
La confianza en sí mismo en la IE se define como la creencia en nuestras habilidades emocionales, intelectuales y sociales, combinada con la capacidad de mantener una perspectiva equilibrada sobre nuestras limitaciones y áreas de mejora. Es una característica que está profundamente ligada a la autoconciencia, ya que solo cuando nos conocemos a fondo podemos desarrollar una confianza auténtica.
2. Elementos Clave de la Confianza en Sí Mismo
1. Autoestima:
Es el valor que atribuimos a nosotros mismos, independientemente de nuestras circunstancias externas.
- Ejemplo: Reconocer que, aunque cometamos errores, seguimos siendo valiosos y capaces de aprender.
2. Seguridad Personal:
Es la capacidad de mantener una actitud positiva frente a situaciones inciertas o desafiantes.
- Ejemplo: Hablar en público sin paralizarse por el miedo al juicio de los demás.
3. Creencia en las Capacidades:
Es el convencimiento de que podemos lograr nuestras metas y superar obstáculos.
- Ejemplo: Intentar resolver un problema complejo con la convicción de que tenemos las herramientas necesarias para afrontarlo.
4. Resiliencia:
La habilidad de recuperarse rápidamente después de un contratiempo, sin que ello afecte la percepción de nuestras capacidades.
- Ejemplo: Tras un rechazo laboral, ajustar el enfoque y seguir buscando oportunidades.
3. Importancia de la Confianza en Sí Mismo en la IE
- Mejora de Relaciones: La confianza genera una percepción positiva en los demás, fomentando relaciones más fuertes y colaborativas.
- Mayor Resiliencia: Las personas confiadas afrontan los desafíos con optimismo y encuentran soluciones más fácilmente.
- Toma de Decisiones Efectiva: La autoconfianza reduce la duda y el miedo al fracaso, permitiendo decisiones más rápidas y acertadas.
- Liderazgo Potenciado: Un líder con confianza en sí mismo inspira confianza en su equipo, motivándolos hacia un objetivo común.
- Equilibrio Emocional: La confianza en sí mismo actúa como un amortiguador contra emociones negativas como la ansiedad, el miedo o la inseguridad.
4. Cómo Desarrollar la Confianza en Sí Mismo
1. Desarrollar la Autoconciencia:
Conócete a fondo, identifica tus fortalezas y áreas de mejora, y aprende a aceptar ambas con una mentalidad de crecimiento.
- Ejercicio: Haz una lista de tus logros y habilidades más destacadas. Reflexiona sobre lo que te hace único.
2. Establecer Metas Realistas:
Fijar objetivos alcanzables y celebrar cada progreso refuerza la confianza en tus capacidades.
- Ejemplo: Si deseas mejorar tu habilidad para hablar en público, comienza practicando frente a pequeños grupos.
3. Aprender de los Fracasos:
Considera los errores como oportunidades de aprendizaje en lugar de fracasos personales.
- Ejemplo: Tras no conseguir una promoción, analiza qué podrías mejorar y aplica ese aprendizaje en futuras oportunidades.
4. Cultivar el Pensamiento Positivo:
Reemplaza los pensamientos autocríticos por afirmaciones positivas y motivadoras.
- Ejemplo: Cambia «No soy lo suficientemente bueno» por «Estoy aprendiendo y mejorando cada día».
5. Practicar la Asertividad:
Defiende tus ideas y opiniones con respeto y seguridad, sin temor a la desaprobación.
- Ejemplo: Expresa tus necesidades en una reunión laboral sin dudar de tu valor como contribuyente.
6. Salir de la Zona de Confort:
Desafíate a ti mismo enfrentándote a situaciones nuevas o incómodas. Cada logro fuera de tu zona de confort refuerza tu autoconfianza.
- Ejemplo: Toma la iniciativa en proyectos que normalmente evitarías.
5. Indicadores de una Persona con Confianza en Sí Misma
- Acepta cumplidos con gratitud en lugar de rechazarlos.
- Maneja las críticas constructivas sin tomarlas como un ataque personal.
- Expresa opiniones y toma decisiones con seguridad.
- Admite errores y los utiliza como herramientas de aprendizaje.
- Se enfrenta a nuevos desafíos con optimismo y determinación.