Introducción al Coaching
El conjunto de técnicas y procesos, que nos ayudarán a potenciar nuestras capacidades, a elevar nuestras autoestima y a modificar comportamientos y actitudes negativos, con la finalidad de obtener
lo mejor de cada individuo, queda resumido en una palabra: coaching.
Una palabra con significado propio.
“El coaching, no te dice lo que tienes que hacer, está siempre disponible”
¿Qué es el Coaching?
Podemos definirlo como un conjunto de técnicas y procesos que nos ayudan a mejorar aquello que ya sabemos hacer. Que potencia nuestras habilidades y nuestras capacidades y nos ayuda en el
aprendizaje de una serie de conceptos que nos marcan un camino, un camino con una meta definida, la que nosotros queramos alcanzar.
El coaching, es una especie de consultor, mentor, amigo que permanece siempre disponible, que nos ayuda a modificar comportamientos y aptitudes; competencias y conductas. Que orienta y
capacita al individuo para obtener lo mejor de sí mismo, con la finalidad de llevar a cabo una vida más satisfactoria.
Alcanzar objetivos: personales y profesionales.
Tanto las empresas como los individuos, deben afrontar la globalización, las nuevas tecnologías, y los entornos económicos. Aportar una serie de elementos para alcanzar los sueños y los objetivos
personales, que con la figura del coach siempre son más accesibles.
Aceptar el cambio es un proceso psicológico emocional para el cual debe estar preparado el individuo. El coach consigue que el periodo de adaptación sea más breve y mucho más positivo,
ejerciendo un resultado beneficioso en la productividad.
Un poco de historia.
Aunque el coaching fue “inventado” hace aproximadamente diez años, y se ha desarrollado ampliamente en Norteamérica, está dando sus primeros pasos en el sur de Europa y en Sudamérica. No es hasta la fecha que empieza a pisar fuerte en el norte de Europa, y que poco a poco, la información en castellano va aumentado de modo vertiginoso.
“Lo que el pensamiento pueda configurar el hombre puede alcanzar”.
¿Dónde se encuentra el límite, si es que existe, del pensamiento humano?
Nos aconseja enfrentarnos a los sueños con voluntad, con valentía, reflexión y perseverancia, porque de este modo se convierten en realidad. Y nos ofrece una frase llena de significado que nos ayuda a meditar en lo más profundo de nuestros pensamientos: “La acción sin visión tiene una vida corta. La visión sin acción es tan sólo un sueño, o incluso una pesadilla. Debe tener un sentido, una razón de ser, de lo contrario puede llevar al caos y, consecuentemente, al agotamiento y a la frustración. La acción encaminada hacia un fin, hacia una meta, comporta la materialización del pensamiento, la obtención de los deseos y la satisfacción del yo”.
Debemos aprender a conocer y reconocer las llamadas de nuestro cerebro, pues nos guía y nos pierde, nos delata y nos protege. Es el que hace que queramos correr, el que de pronto detiene nuestros pasos. Sólo nos ofrece una minúscula parte de lo que es capaz de revelar.
Estemos atentos a sus movimientos. Debemos ser conscientes de cada uno de nuestros actos, aceptando los aciertos y enfrentándonos a los posibles desaciertos sin decaer.
Abre la mente.
El coach nos ayuda a abrirnos y exponer todo el potencial que llevamos dentro, ofreciéndonos las herramientas necesarias para evitar que otros nos limiten, para sacar provecho de todo aquello que llevamos dentro y no sabemos potenciar.
Testimonio de coaching.
A continuación, nos expone las conclusiones de una persona que trabajo con un coach durante cuatro meses. Todo el proceso lo llevo a cabo mediante mail.
Esta persona, una mujer ejecutiva, deseaba mejorar su presencia para hablar en público y superar los miedos. Cuando finalizaron las sesiones con su coach pudo comprobar que había progresado en muchas más etapas de su vida.
De cada sesión recordaba:
-La confianza que le demostró su coach al iniciar el trabajo.
-Que siempre la impulso a ACTUAR.
-Que mantuvo elevado su espíritu, apreciando sus logros.
-Que no debía dejarse desanimar por otros, y que era importante que ella misma mantuviera elevado su ánimo.
Aprendió a valorarse, superó sus miedos. Dejó de insultarse. Supo organizar su vida con acierto, lanzarse y romper algunas de las reglas que limitaban sus capacidades.
“Me dijiste que un compromiso diario es anotar en mi agenda: PENSAR EN MÍ”
Pensar en mí… En ocasiones nos olvidamos de que existimos.
Tomo decisiones que marcaron en su vida una diferencia.
-Mejoraron sus relaciones con su marido y sus hijos.
-Dejo de sufrir “complejo social”.
-Aprendió a ser paciente.
-Ahora analiza las situaciones.
-No se preocupa por las situaciones que provocan los demás, ahora comprende que no están bajo su control.
-Mejoraron sus creencias.
-Ahora controla más sus pensamientos antes de actuar.
Se encuentra mejor consigo misma y agradece la oportunidad de haber trabajado con su coach. Es mucho más optimista. Valora todo lo que lleva a cabo y es consciente e que puede lograr cosas buenas, por ello que seguirá aumentando su sabiduría.
“También me hiciste caer en la cuenta de lo importante que es ACTUAR Y TOMAR DECISIONES”.
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Origen y Evolución del Coaching
El coaching tiene raíces en diversas disciplinas como la psicología, la filosofía, la educación y el deporte. Su práctica moderna surgió en las últimas décadas del siglo XX, influenciada por conceptos del desarrollo personal y organizacional. Desde entonces, ha evolucionado como una herramienta integral aplicada en múltiples áreas, desde la vida personal hasta el entorno empresarial.
Definición Básica de Coaching
El coaching puede definirse como:
«Un proceso reflexivo y creativo que inspira a las personas a maximizar su potencial personal y profesional.»
En este contexto, el coaching:
- Se enfoca en el presente y el futuro, no en el pasado.
- Promueve el autoconocimiento y la acción.
- Empodera al cliente para encontrar sus propias respuestas y soluciones.
Elementos Fundamentales del Coaching
- Coach: Profesional capacitado que guía al cliente mediante preguntas, técnicas y herramientas efectivas.
- Coachee: Persona que participa en el proceso con el objetivo de mejorar algún aspecto de su vida o trabajo.
- Objetivos: Metas claras y específicas definidas al inicio del proceso.
- Método: Estructura o modelo que organiza las sesiones y orienta el proceso.
Principios Básicos del Coaching
- Confidencialidad: Todo lo compartido en el proceso es privado y protegido.
- Responsabilidad del cliente: El coachee es el protagonista de su desarrollo y el responsable de implementar las acciones.
- Enfoque en fortalezas: El coaching resalta las capacidades y recursos del cliente en lugar de centrarse en sus deficiencias.
- Desafío positivo: El coach reta al cliente a salir de su zona de confort, siempre desde un enfoque de apoyo y motivación.
Aplicaciones del Coaching
- Desarrollo personal: Mejorar habilidades, gestionar emociones y alcanzar metas individuales.
- Liderazgo y gestión: Potenciar competencias de liderazgo y comunicación en el ámbito profesional.
- Resolución de conflictos: Facilitar el entendimiento y la cooperación en equipos o relaciones.
- Transiciones de vida: Apoyar en momentos clave como cambios de carrera, emprendimientos o transformaciones personales.
Beneficios del Coaching
- Aumenta la autoconciencia y la claridad en las metas.
- Promueve un enfoque proactivo y orientado a la acción.
- Facilita la toma de decisiones y la resolución de problemas.
- Mejora las relaciones interpersonales y la comunicación.
- Incrementa la confianza, la motivación y la resiliencia.